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美颜瑜伽-简单3式美颜瑜伽 瘦出紧致小v脸

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母其弥雅 发表于 2020-1-2 00:50:31
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做什么瑜伽轻松还你精致V脸呢?下面,小编教你简单3招瘦脸瑜伽动作,揉一揉,动一动,减掉大饼脸,紧致小脸瘦出来。3式简单美颜瑜伽 瘦出紧致小脸。

(配图:简单3式美颜瑜伽 瘦出紧致小v脸)
美颜瑜伽一:促进血液运行 增加肌肤弹性
1、面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。
2、接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重复3次。
3、面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开。
4、默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,重复3回。
美颜瑜伽二:消除两颊脂肪
1、面朝正前,口张开成O字形,嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。
2、上唇放平,嘴角向两侧上扬,保持5秒,嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。
美颜瑜伽三:调整自律神经
1、右手举起,拇指、食指、中指竖立,并分开,其他手指弯曲。
2、食指放在鼻子上方,在眉间伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
3、中指弯曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止呼吸4秒。
4、接着放开右手,换左手重复相同动作,首先按住左鼻孔吐气、吸气,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。

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