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瘦脸瑜伽-脸部瑜伽动作 紧实你的脸提升脸部轮廓

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产后瑜伽 发表于 2020-1-2 00:29:18
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如果你有定期给身体做运动的习惯,那为什么不尝试运动一下你的脸呢?只需依靠自己的双手,就能DIY一堂脸部瑜伽课,加强脸部血液循环,提升脸部轮廓,赶快行动吧!

V手祛皱
1. V手祛皱
改善:眼皮下垂,鱼尾纹,眼袋和浮肿
可用来替代:注射肉毒杆菌
第一步:用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛,用两根食指分别按住外眼角处的眉尾,适当施加压力。
第二步:眼睛看向天花板,提起下眼皮,好像眯起眼睛一样,然后放松。
第三步:重复六次第一步和第二步,然后眼睛紧闭10秒钟后结束。

微笑拉皮
2.微笑拉皮
适用于:提拉脸颊线条,减轻法令纹
可替代:脸部拉皮
第一步:张嘴呈“O”形,用嘴唇隐藏牙齿。
第二步:张嘴大大微笑,仍然用嘴唇隐藏牙齿,重复六次。
第三步:接下来,把一根食指放在下巴上,保持不露牙齿的微笑,然后开始沿着颌骨往上移动手指直至太阳穴位置,然后再移回来。重复两次以上。

抚平额纹
3.抚平额纹
适用于:消除额头上的横向皱纹
可替代:注射肉毒杆菌
第一步:掌心向内,两只手放在额头上,手指放在眉毛和发迹线之间。
第二步:轻轻延展手指,轻轻施加压力,把皮肤往外“抹”。
第三步:重复第一步和第二步10次。

眉毛提拉
4.眉毛提拉
适用于:眼窝凹陷和眉毛下垂
可替代:眉毛提拉手术
第一步:把两根食指分别放在两只眼睛下面,食指指向鼻子。
第二步:上下嘴唇分开,不露牙齿,呈小“o”。
第三步:眼珠往天花板方向看30秒钟。

长颈鹿美颈
5.长颈鹿美颈
适用于:改善脖子的线条和松弛的皮肤
可替代:脖子提升手术
第一步:眼看前方,两只手的手指放在脖子上,头往后仰,手指随之移动。
第二步:头部回归原位。重复两次以上。
第三步:下嘴唇最大限度往下来,把嘴角往下拉,然后把手指放在锁骨上,深呼

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